آشنایی با نیمکره های مغز نیمکره چپ و نیمکره راست
در این مقاله کمی با نیمکره های مغز یعنی نیمکره چپ و نیمکره راست مغز بیشتر آشنا می شوید. مغز انسان چگونه کار می کند؟ مغز انسان، یک اندام پیچیده است. با حدود 3 پوند وزن، شامل 100 میلیارد نورون و 100 تریلیون اتصال است.
مغز، اتاق فرمان آنچه است که فرد به آن فکر می کند، احساس می کند و انجام می دهد.
مغز به دو نیمه یا نیم کره تقسیم می شود. در داخل هر یک از نیمکره های مغز ، نواحی به خصوص، اعمال به خصوص را کنترل می کنند.
دو طرف مغز، بسیار شبیه به هم هستند اما تفاوت اساسی در نحوه پردازش اطلاعات در آن ها وجود دارد.
با وجود روش متضاد این دو نیم کره، عملکرد آن ها مستقل از یکدیگر نیست.
بخش های مختلف مغز توسط رشته های عصبی به یکدیگر متصل اند. اگر یک آسیب مغزی، ارتباط بین دو نیمکره را قطع کند، فرد همچنان به اعمال خود ادامه می دهد.
اما عدم یکپارچگی باعث اختلالاتی می شود.
مغز انسان همواره در حال سازماندهی مجدد خود است. این اندام با تغییر سازگار است، خواه فیزیکی باشد یا از طریق تجربیات زندگی کسب شده باشد.
همچنان که دانشمندان به ترسیم نقشه مغز ادامه می دهند، فهم بهتری از این موضوع کسب می شود که کدام بخش ها، اعمال ضروری را کنترل می کنند.
این اطلاعات برای تحقیقات پیشرفته در حوزه بیماری ها و آسیب های مغزی و نحوه بهبود از آن ها حیاتی است.
تئوری نیمکره های مغز، نیمکره چپ و نیمکره راست
تئوری به این صورت است که انسان ها یا چپ مغز هستند یا راست مغز، به این معنی که یک سمت از مغز آن ها غالب است.
اگر فرد در فکر کردن، تحلیل گر و روش مند باشد، گفته می شود چپ مغز است. در صورتی که فرد، خلاق تر یا هنرمندانه تر است، به نظر می رسد راست مغز است.
این تئوری بر پایه این حقیقت است که نیمکره های مغز ، عملکرد متفاوتی دارند. این تئوری اولین بار در دهه 1960 به لطف تحقیقات روان-زیست شناس و برنده جایزه نوبل روگر اسپری مطرح شد.
نیمکره چپ، زبانی تر، تحلیلی تر و منظم تر از نیمکره راست است. گاهی اوقات نیمکره دیجیتال نامیده می شود. در کارهایی مانند خواندن، نوشتن و محاسبات عملکرد بهتری دارد.
مطابق تحقیقات اسپری، نیمکره جپ با موارد زیر نیز مرتبط است:
- منطق
- ترتیب دهی
- تفکر خطی
- ریاضیات
- حقایق
- فکر کردن به کلمات
نیمکره راست، بصری تر و حسی تر است. گاهی اوقات، نیمکره آنالوگ نامیده می شود. نحوه تفکر آن، خلاقانه تر و با سازماندهی کمتر است.
تحقیقات اسپری نشان می دهد نیمکره راست، با موارد زیر نیز مرتبط است:
- تخیل
- تفکر جامع
- درک
- هنر
- ریتم
- اشاره های غیر زبانی
- تجسم احساسات
- خیال بافی
ما می دانیم دو سمت مغز و نیمکره های مغز ما نسبت به هم متفاوت است، اما آیا این بدین معنی است که همانطور که ما یک دست غالب داریم، یک نیمکره غالب نیز داریم؟
تیمی از عصب شناسان، این فرضیه را تست کردند. پس از دو سال تحلیل، آن ها هیچ اثباتی برای صحت این تئوری نیافتند.
انجام تست MRI بر روی 1000 نفر نشان داد که مغز انسان، یک سمت را به سمت دیگر ترجیح نمی دهد. شبکه های یک سمت، به طور کلی از شبکه های سمت دیگر، قوی تر نیستند.
دو نیمکرهتوسط دست هایی از رشته های عصبی به یکدیگر متصل شده اند و یک شاهراه اطلاعاتی را ایجاد کرده اند.
اگرچه عملکرد دو جهت، متفاوت است اما با یکدیگر کار می کنند و یکدیگر را تکمیل می کنند. انسان هیچ گاه در یک لحظه تنها از یک سمت مغز استفاده نمی کند.
خواه فرد در حال انجام یک فعالیت منطقی باشد یا خلاقانه، داده های ورودی را از هر دو جهت مغز دریافت می کند.
برای مثال، نیمکره چپ، به زبان نسبت داده شده است اما نیمکره راست به درک مفهوم و لحن کمک می کند.
نیمکره چپ، معادلات ریاضی را مدیریت می کند اما نیمکره راست در قیاس ها و تخمین های دشوار نقش دارد.
ویژگی های شخصیتی کلی، اولویت های شخصی یا سبک آموختن، نمی تواند تعیین کند فرد، چپ مغز است یا راست مغز.
این یک حقیقت است که دو جهت مغز، متفاوت هستند و نواحی به خصوص آن، هر یک دارای تخصصی هستند.
نواحی دقیق برخی اعمال، می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد.
بیشتر بخوانید: متخصص مغز و اعصاب غرب تهران
نکاتی برای حفظ سلامت مغز
مطابق موسسه آلزایمر، فعال نگه داشتن مغز به افزایش سرزندگی کمک می کند و احتمالا باعث تولید سلول های مغزی جدید می شود.
به نظر آن ها، فقدان تحریک ذهنی باعث افزایش خطر ابتلا به آلزایمر می شود.
در اینجا چند نکته برای تحریک مغز آورده شده است:
- هر روز، زمانی را به خواندن، نوشتن یا هر دو اختصاص دهید.
- هیچ گاه یادگیری را متوقف نکنید. در کلاس ها و سخنرانی ها شرکت کنید یا تلاش کنید یک مهارت جدید کسب کنید.
- جدول یا سودوکو حل کنید.
- بازی های حافظه، بازی های کارتی یا بازی های ویدئویی انجام دهید.
- یک سرگرمی جدید را شروع کنید که نیازمند تمرکز است.
علاوه بر تمرینات فکری، تمرینات فیزیکی خوب نیز برای مغز مفید است. تنها 120 دقیقه تمرین ایروبیک در هفته می تواند به بهبود یادگیری و حافظه شفاهی کمک کند.
از غذاهای ناسالم پرهیز کنید و حتما تمام مواد غذایی ضروری را از طریق رژیم غذایی یا مکمل های غذایی دریافت کنید. حتما هر شب به اندازه کافی بخوابید.
نکاتی برای افزایش خلاقیت
برای تقویت سمت خلاق مغز، در اینجا راه هایی برای شروع آورده شده است:
در مورد ایده های خلاقانه دیگران بخوانید یا به آن ها گوش دهید. می توان از نظرات دیگران، دانه یک ایده را برای کاشت و رشد به دست آورد.
کاری جدید را امتحان کنید. یک سرگرمی خلاقانه مانند نواختن یک آلت موسیقی، طراحی یا قصه گویی را آغاز کنید. یک سرگرمی آرامش بخش می تواند به ذهن کمک کند به مکان های جدید پرواز کند.
به درون خود نگاه بیندازید. این کار می تواند به شما کمک کند درک عمیق تری از خود پیدا کنید. چرا به سمت فعالیت های به خصوصی گرایش دارید و به کارهای دیگر تمایل ندارید؟
کارهای جدید انجام دهید. الگوهای ثابت خود را بشکنید و به خارج از منطقه امن خود بروید. به مکانی جدید سفر کنید.
وارد فرهنگ دیگری شوید. دوره ای را در مبحثی بگذرانید که تا کنون آن را مطالعه نکرده اید.
نکات مهم
- وقتی ایده های جدید به ذهنتان می رسد، آن ها را یادداشت کنید و روی توسعه آن ها کار کنید.
- ذهن خود را زیر و رو کنید. در زمان مواجهه با یک مشکل، سعی کنید راه های مختلفی را برای رسیدن به راه حل امتحان کنید.
- هنگام انجام کارهای ساده، مانند شستن ظرف ها، تلویزیون را خاموش کنید و اجازه دهید ذهنتان به مکان های جدید پرواز کند.
- استراحت کنید و بخندید تا اجازه دهید ایده های خلاقانه جاری شوند.
حتی فعالیتی خلاقانه مانند موسیقی نیز نیازمند زمان، صبر و تمرین است. هر چه یک فعالیت جدید، بیشتر تمرین شود، مغز، بیشتر با اطلاعات جدید سازگار می شود.
نتیجه گیری
خواه فرد در حال حل یک معادله جبری پیچیده باشد یا در حال رنگ آمیزی یک اثر هنری انتزاعی باشد، نیمکره های مغز به طور فعال مشارکت دارند.
یک فرد به معنای واقعی چپ مغز یا راست مغز نیست، اما می تواند مناطق ذهنی خود را توسعه دهد. یک مغز طبیعی و سالم، قادر است در تمام طول زندگی به یادگیری و خلاقیت بی انتها ادامه دهد.
بیشتر بخوانید: با بیوفیدبک بیشتر آشنا شوید
در بخش مغز و اعصاب کلینیک یادمان با مدیریت دکتر بابک جلالیان خدمات تشخیص و درمانی برای انواع مشکلات مغز و اعصاب ارائه میشود.
برای کسب کسب اطلاعات بیشتر درباره خدمات کلینیک با شماره های زیر تماس بگیرید.
تلفن ثابت
تلفن همراه
آدرس:
تهران، شهرک غرب، بلوار فرحزادی، دویست متر بالاتر از بلوار دادمان، کوچه ناخدا محتاج، انتهای بن بست، پلاک یک، طبقه یک
برای انجام نوروفیدبک و بایوفیدبک با کلینیک یادمان تماس حاصل فرمایید.
