6 درمان خانگی عالی برای پوست چرب

پوست زمانی چرب می شود که غدد چربی در پوست بیش از حد سبوم تولید کنند. سبوم یک ماده مومی و روغنی است که از پوست محافظت و آن را آبرسانی می کند. امروزه با استفاده از انواع روش های درمان خانگی می توان میزان تولید این سبوم ها را بر روی پوست چرب کنترل کرد.

وجود سبوم برای حفظ سلامت پوست حیاتی است. با این حال، تولید بیش از حد مقدار سبوم باعث چرب شدن پوست، مسدود شدن منافذ و آکنه می شود.

برای درمان پوست چرب اغلب فرد باید مراقبت منظم از پوست را به یک عادت تبدیل کند.

در این مقاله، ما در مورد شش روش صحبت می کنیم که از طریق آنها می توان علائم پوست چرب را بدون استفاده از داروهای تقویت کننده کاهش داد.

فرد مبتلا به آکنه شدید و دارای علائم پوست چرب باید برای پیدا کردن بهترین راه برای محافظت از پوست و جلوگیری از عوارض جدی یا ماندن جای زخم به متخصص پوست مراجعه کند. برای دریافت مشاوره و درمان چربی پوست خود زیر نظر با تجربه ترین متخصصان می توانید به کلینیک یادمان طب در تهران مراجعه کنید.

علائم پوست چرب

ظاهر براق، بسته شدن منافذ، جوش ها یا زبری ظاهری پوست از علائم پوست چرب هستند.

چربی پوست اغلب در صورت ظاهر می شود.

علائم پوست چرب عبارتند از:

• ظاهری براق یا چرب
• منافذ بسیار بزرگ یا واضح روی پوست
• پوستی که ضخیم یا زبر به نظر می رسد
• جوش های مداوم
• مسدود شدن منافذ و جوش های سر سیاه

افرادی که پوست چرب دارند احتمالا در پیدا کردن لوازم آرایشی مناسب پوست خود دچار مشکل می شوند، زیرا آرایش، با سبوم ترکیب شده و غلظت بیشتری به آن می دهد.

علائم پوست چرب و شدت آن بین افراد متفاوت است. ژنتیک ممکن است در میزان چرب شدن پوست نقش داشته باشد. تغییرات هورمونی یا سطح استرس بالا نیز می توانند باعث افزایش تولید سبوم در بدن شوند.

درمان خانگی پوست چرب

1. پوست تان را به طور منظم بشویید

شستن پوست با آب گرم و صابون یکی از بهترین روش ها برای درمان خانگی پوست چرب است.

با شستشوی منظم می توان میزان چربی روی پوست را کاهش داد.

روش های زیر برای شستشوی پوست های چرب توصیه می شود:

• پوست را با صابون ملایم و آب گرم بشویید.
• از صابون‌های معطر، حاوی مرطوب‌کننده‌ یا مواد شیمیایی خشنی که با تحریک یا خشک کردن پوست باعث تولید چربی بیشتر می شوند استفاده نکنید.
• از لیف و پارچه های زبر استفاده نکنید. زیرا اصطکاک زیاد، پوست را تحریک به تولید چربی بیشتری می کند.

اگر این کارها موثر نباشند، شاید برخی از داروهای درمان آکنه مفید باشد. این محصولات حاوی اسیدهایی هستند که چربی پوست را از بین می برند، مانند:

• اسید سالیسیلیک
• اسید گلیکولیک
• بتا هیدروکسی اسید
• بنزوئیل پراکسید

این اسیدها ممکن است برای برخی از انواع پوست تحریک کننده باشند. هنگام شروع استفاده از یک محصول جدید، ابتدا برای بررسی واکنش بدن، آن را در ناحیه کوچکی از پوست امتحان کنید.

انتخاب پاک کننده های مناسب صورت برای برخی افراد مفید است. یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که یک پاک کننده ملایم صورت ساخته شده از سدیم لورت کربوکسیلات و آلکیل کربوکسیلات، اگرچه تولید سبوم را در برخی از نواحی صورت افزایش می دهد اما برای درمان آکنه متوسط ​​صورت موثر است.

برای بسیاری از افرادی که با وجود چربی پوست، آکنه ولگاریس ندارند، صابون گلیسیرین بدون عطر و آب گرم می تواند این کار را انجام دهد.

بیشتر بخوانید : لایه برداری و حذف سلول های مرده پوست

2. از تونر استفاده کنید

تونرهای قابض الکلی پوست را خشک می کنند. با این حال، طبق یک مطالعه در سال 2014، مواد قابض طبیعی، مانند فندق جادوگر، خواص تسکین دهنده پوست دارند.

فندق جادوگر حاوی تانن بالایی است و این ویژگی آن را به یک قابض طبیعی و ضد التهاب تبدیل می کند. بسیاری از افراد دارای پوست چرب تنها از فندق به عنوان تونر استفاده می کنند.

تونرهای قابض طبیعی می توانند منافذ بزرگ شده را کوچکتر کرده و تکه های کوچک محصولات آرایشی بهداشتی را که به درون منافذ رفته و آنها را مسدود می کنند، پاک کنند.

با این حال، این محصولات برای همه موثر نیستند. صورت برخی از افراد ممکن است هنگام استفاده از تونرهای قابض، دچار گزگز یا خارش شود. این وضعیت می تواند نشانه ای از تحریک باشد و تحریک پوست باعث تولید بیشتر سبوم خواهد شد.

افراد باید برای جلوگیری از تحریک احتمالی هر گونه تونر جدید را روی قسمت کوچکی از پوست آزمایش کنند.

3. صورت را خشک کنید

هنگام خشک کردن صورت پس از شستشو و استفاده از تونر، پوست را باید به آرامی با یک حوله نرم خشک کرد.

این کار باید با دقت انجام شود. پایین کشیدن پوست با حوله یا استفاده از یک حوله زبر توصیه نمی شود، زیرا ممکن است پوست را برای ایجاد سبوم بیشتر تحریک کند.

4. از کاغذ بلاتینگ و پدهای دارویی استفاده کنید

بسیاری از شرکت‌ها کاغذهای بلاتینگ را تولید می‌کنند که کاغذهای جاذب مخصوصی هستند که چربی را از پوست بیرون می‌کشند.

کاغذهای بلاتینگ جلوی تولید سبوم در پوست را نمی گیرند، اما می توان برای کم کردن چربی پوست از آنها و یا برای برداشتن چربی اضافی از روی پوست در طول روز استفاده کرد.

همچنین می‌توان پدهای پارچه‌ای آغشته به مواد پاک‌کننده معمول و شناخته شده مانند اسید سالیسیلیک یا اسید گلیکولیک را امتحان کرد. این پدها به از بین بردن چربی اضافی پوست در طول روز کمک کرده و در عین حال منافذ و پوست را تمیز می کنند.

بیشتر بخوانید : متخصص پوست و هرآنچه باید درباره آن بدانید

5. از ماسک صورت استفاده کنید

برخی از ماسک های صورت ممکن است برای درمان پوست چرب مفید باشند. موارد زیر نمونه هایی از این ماسک ها هستند:

• خاک رس : ماسک‌های حاوی مواد معدنی مانند اسمکتیت یا بنتونیت می‌توانند روغن‌ها را جذب کرده و درخشندگی و سطح سبوم پوست را بدون تحریک پوست کاهش دهند. برای جلوگیری از خشک شدن پوست فقط گاهی از آنها استفاده کنید و بعد از آن یک مرطوب کننده ملایم بزنید.
• عسل : یک مطالعه در سال 2011 نشان داد که عسل خام طبیعی دارای خواص ضدباکتریایی و ضدعفونی کننده است. استفاده از یک ماسک عسل روی صورت به مدت 10 دقیقه می تواند آکنه و چربی پوست را کاهش داده و در عین حال پوست را نرم نگه دارد.
• بلغور جو دوسر : همانطور که در یک مطالعه انجام شده در سال 2014 پیشنهاد شد، ماسک های حاوی بلغور جو دوسر به پاکسازی پوست کمک می کنند. جو دوسر حاوی ساپونین های ملایم و پاک کننده، آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابی است که می تواند پوست تحریک شده را تسکین دهد.

6. از مرطوب کننده ها استفاده کنید

یکی دیگر از روش های درمان خانگی پوست چرب، استفاده از مرطوب کننده هاست.

بسیاری از افرادی که پوست چرب دارند از ترس چرب تر شدن پوستشان از مرطوب کننده ها استفاده نمی کنند، اما استفاده از مرطوب کننده های مناسب می تواند برای این نوع پوست ها مفید باشد.

برای افرادی که پوست بسیار چربی دارند، یک مرطوب کننده بدون چربی بدون ایجاد چربی بیشتر به حفظ رطوبت و محافظت از پوست کمک می کند.

یک مطالعه در سال 2014 نشان داد که آلوئه ورا می تواند مرطوب کننده خوبی برای درمان آکنه و پوست های چرب باشد.

برخی از ترکیبات موجود در آلوئه ورا می توانند اثر تسکین دهنده طبیعی بر روی پوست داشته باشند. در این مطالعه اشاره شده است که یک مرطوب کننده، برای تاثیر گذاری باید حداقل حاوی 10 درصد آلوئه ورا باشد.

برخی از افراد ترجیح می دهند برای مرطوب کردن پوست از ژل آلوئه ورای خالص استفاده کنند، اما باید از وجود مواد پنهان، به ویژه الکل دناتوره شده که می تواند پوست را خشک و تحریک کند، آگاه باشند.

بیشتر بخوانید : 5 راهکار روزمره برای سلامت پوست

پیشگیری از چرب شدن پوست

پیشگیری از پوست چرب مرتبط با ژنتیک دشوار است. حتی پوست چرب ناشی از تغییرات هورمونی نیز به سختی کنترل می شود.

بهترین پیشگیری برای چرب شدن پوست این است که فرد یک روال موثر مراقبت از پوست را پیدا کرده و به آن پایبند باشد.

وقتی پوست چرب می شود، پنهان کردن آن با آرایش می تواند وسوسه انگیز باشد. با این حال، برخی از محصولات، به ویژه محصولات روغنی، علائم را بدتر کرده یا منافذ را مسدود می کنند.

لوازم آرایشی مبتنی بر آب ممکن است برای برخی گزینه بهتری باشد، در حالی که برای برخی دیگر آرایش نکردن برای پوستشان بهتر است.

علاوه بر این، بسیاری از مردم معتقدند که رژیم غذایی آنها دلیل عملکرد نامناسب پوست آنها است. در این صورت هیدراته ماندن، پرهیز از غذاهای چرب و چربی های ترانس و داشتن یک رژیم غذایی کامل و پر از غذاهای کامل احتمالا مفید خواهد بود.

چشم انداز

بسیاری از درمان های خانگی برای پوست چرب به خوبی مورد تحقیق قرار نگرفته اند، اگرچه شواهد علمی موثر بودن برخی از این نوع درمان ها را نشان می دهد.

تشخیص نهایی اثربخشی آنها یک تجربه شخصی است. فرد باید یک روتین موثر را پیدا کند و به آن پایبند باشد.

گاهی بهترین اقدام مشورت با یک متخصص پوست و همکاری با او طی یک دوره زمانی است تا فعالیت های روزانه و عوامل احتمالی موثر در چربی پوست بررسی شوند.

ضروری است که ابتدا هر محصول یا روشی را روی قسمت کوچکی از پوست آزمایش کنید تا هرگونه واکنش پوست را متوجه شوید.

اگر پوست نسبت به محصول خاصی واکنش بد نشان داد، نباید دوباره از آن استفاده کرد و برای استفاده از گزینه های دیگر باید با متخصص پوست مشورت کرد.

برای دریافت مشاوره و یا نوبت حضوری با شماره تلفن های : ۰۲۱۸۸۰۷۳۱۳۶ و یا از طریق تماس تلفنی و یا واتساپ با شماره ۰۹۳۳۷۸۳۶۸۲۰ در تماس باشید.
سایر شماره تماس های کلینیک ۰۲۱۸۸۵۷۱۵۲۳ و ۰۲۱۸۸۵۹۱۳۵۸
آدرس ما را در صفحه تماس با ما مشاهده کنید.